📞 Appel de bilan initial

Objectif, niveau, contraintes et date de course. Le plan démarre de là, pas d'un template.

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📱 Programme sur IDO Sport

Tes séances envoyées directement sur ta montre. Tu sais exactement quoi faire chaque jour.

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💬 WhatsApp direct 7j/7

Accès direct. Réponse sous 24h. Une question sur une séance, une douleur, une adaptation : je suis là.

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📊 Bilan hebdo + visio mensuel

Analyse de ta progression chaque semaine par écrit. Chaque mois en visio pour ajuster le plan.

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🏁 Préparation HYROX complète

Running, stations HYROX, force fonctionnelle, compromised runs. Tout est intégré, rien laissé au hasard.

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🎯 Stratégie de course

Allures cibles, gestion des stations, stratégie mentale. Tu arrives au départ avec un plan précis.

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