Offre PREMIUM 189€/mois
"BREAK THE CLOCK"
Accompagnement sur-mesure
Pour l'athlète qui veut un résultat réel le jour de la course, pas juste un plan PDF envoyé par mail.
Tu prépares un HYROX sérieusement. Tu veux savoir exactement quoi faire, comment le faire, pourquoi et pas improviser le jour J.
C'est exactement ce que ce programme te donne.
4 places disponibles pour le mois de Juin
L'approche
Performance. Structure. Hybride.
Une méthodologie basée sur la science de l'endurance
et la puissance fonctionnelle.
à effectuer en autonomie
Programme Général HYROX
39 €/mois sans engagement
Le programme commun propose un entraînement complet et structuré pour des athlètes autonomes.
Une course à pied ciblée (VO₂max, seuil, tempo, endurance fondamentale)
Du renforcement fonctionnel et de l’endurance de force
Du travail de vitesse, d’explosivité et des enchaînements sous fatigue
Des compromised runs pour apprendre à maintenir une foulée efficace après chaque station
Des entraînement HYROX afin de te confronter progressivement aux exigences réelles de la compétition
🔗 Un compte Hustle Up est nécessaire pour accéder au programme.
C'est gratuit et rapide à créer.
Achat unique
Du premier km à la vraie performance. 2 programmes running pensés pour évoluer :
(4 séances) : 69 €
Explose ton PR sur un 10km en 8 semaines
Un plan d’entraînement progressif pour préparer un 10 km, améliorer ton chrono ou atteindre ton objectif en toute sérénité.
(4 séances) 79 €
Deviens expert sur un Semi marathon en 10 semaines
Un programme complet pour préparer un semi-marathon efficacement et arriver prêt(e) le jour de la course.
"Grâce à la programmation Hyrox, j’ai non seulement terminé ma première course, mais j’ai aussi battu mes objectifs personnels ! Les entraînements étaient stimulants et bien structurés. Je recommande vivement !"
Robin H.
"La prépa créée par François m'a permis de me dépasser et de sortir de ma zone de confort de façon structurée pour progresser. J'ai aussi pris confiance en mes capacités de course, renforcer ma force sur les stations, je n'ai jamais été aussi assidue et motivée."
Virginie F.
"Merci en tout cas pour tout ce que tu m'as appris, grâce à toi j'ai découvert l'Hyrox, qui m'a énormément apporté pendant une période difficile.”
Thomas L.
"3 mois de prépa et j'ai gagné 5 min sur mon ancien chrono... merci François ! Je m'entrainais sans structure ni ligne conductrice.
Gregory L.
“Le suivi personnalisé a fait toute la différence. François a su adapter le programme à mes contraintes et m’a motivé à chaque étape. Je suis prêt pour mon prochain Hyrox !”
Océane M.
À propos
François Bossard –
Coach Sportif Hyrox / Hybrid
Passionné de sport depuis toujours, j’ai débuté dans le CrossFit, où j’ai développé une base solide en force, technique et condition physique générale. Au fil des années, mon intérêt s’est orienté vers les sports d’endurance : course à pied, Hyrox, rameur, vélo et ski.
Depuis 2021, j’accompagne les athlètes et les sportifs amateurs dans la préparation physique en combinant puissance, endurance et mental.
Mon approche repose sur une programmation adaptée à chaque profil, avec un suivi personnalisé pour progresser de manière durable et performante.
PARCOURS ATHLETE
HYROX : 1:06 PRO MEN - 56:02 DOUBLES PRO MEN - Qualifications pour les championnats du monde 2026RUN : 5k 18:15 - 10km 39:01 - 21km 1:30:02 - 42km : ??? MUSCULATION : depuis plus de 15 ans
PARCOURS COACH
BPJEPS Haltérophilie et musculation à EURO FITNESS – 2021
LEVEL 1 CROSSFIT - 2020
Chinese Weighlifing - 2024
LEVEL 1 HYROX - 2024
PROGRAMMATION DE L’ENTRAÎNEMENT DU COUREUR (LA CLINIQUE DU COUREUR) – 2023
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